خطوات فعالة للتخفيف من غازات البطن

عليك أولا رصد أنواع الطعام المسبب للمشاكل وتحديدها، وتسجيل كل غذاء تتناوله يوميا. إن وجود مقدار معين من الغازات في البطن هو أمر طبيعي في عملية الهضم في جسم الإنسان، ولكن إن حدث أن قامت الغازات أو عملية الانتفاخ بإحداث مشاكل الإجهاد أو التوتر، فعليك التفكير فيها بجدية.

اقرأ المزيد

رفة العين .. التفسير العلمي .. الأسباب والعلاج

تعتبر ظاهرة رف الجفون مشكلة شائعة، وهي عادة تصيب عيناً واحدة ولكنها أحياناً تطرأ في العينين معاً، وهي تنجم عن انقباض لا إرادي للعضلة الدائرية التي تحيط بالعين، كذلك يعتبر الطب أن استمرار رمش الجفون لمدة ساعات أوحتى عدة أيام أمر طبيعي، وهو يظهر عند أشخاص متعافين كلياً.

اقرأ المزيد

7 خطوات لتنظيف بشرتك بشكل مثالي

غسيل الوجه بشكل غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى أنواع كثيرة من المشاكل مثل تدمير أنسجة البشرة واحمرار بعض المناطق بالوجه، وتهيج البشرة، ولذلك هناك بعض الخطوات التي يجب إتباعها عند تنظيف بشرتك لتكون أكثر صحية، كما جاءت في موقع "Sheknows".

اقرأ المزيد

فوائد خل التفاح لبشرة نظرة و جذابة

تقدم مى فاروق، خبيرة التجميل والعناية بالبشرة، مجموعة من وصفات خل التفاح لتجميل البشرة.

وتبدأ بوصفة للتخلص من الحبوب فى الوجه:أضيفى ملعقتين

اقرأ المزيد

خمسة طرق لإبطاء عملية التقدم في العمر والظهور بمظهر شبابي طوال الوقت

إن عملية التقدم في العمر عملية طبيعية فهي ليست شيئاً يمكننا إيقافه. ومع تقدمك في العمر، يبدأ جلدك في فقدان ترطيبه ويصبح 

أكثر عرضة للتلف، ومع ذلك هناك عدة طرق طبيعية يمكنها إبطاء عملية التقدم في العمر وتجعلك تبدين بمظهر شبابي دائما، 

:وإليك بعض تلك الطرق الرائعة  

اقرأ المزيد

ثلاثة طرق فعالة لإزالة الشعر الزائد من الوجه .. اكتشفيها بنفسك

 شعر الوجه غير المرغوب فيه يسبب للفتيات مشكلة محرجة، وهناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى زيادة نمو الشعر في الوجه أبرزها السن والتغيرات في الهرمونات، التي غالبا ما تؤدي إلى زيادة نمو الشعر، وقد يكون هذا النمو أيضا بسبب العرق أو الوراثة.

 

 وهناك بعض الطرق لإزالة شعر الوجه في المنزل دون اللجوء إلى العلاجات الطبية أو الصالونات المكلفة.

 

اقرأ المزيد

الطماطم تؤخر ظهور التجاعيد على الوجه

تعانى معظم الفتيات من مشكلة الخوف من ظهور علامات تقدم سن البشرة، كالتجاعيد والشحوب وغيرها، ويهدرن الوقت والمال فى محاولات البحث الفاشلة عن المنتجات باهظة الثمن وعديمة القيمة، دون أن يلتفتوا إلى ما هو طبيعى، كالخضراوات والفواكه، ومدى فوائدهم البالغة بالنسبة لمقاومة ظهور التجعيد المبكرة.

اقرأ المزيد

أقنعة طبيعية لإزالة البقع السوداء من الوجه

 عزيزتى اليكى بعض الماسكات الطبيعية المفيدة جدا والتى يفيد بها معظم اساتذة التجميل :

1- قناع الخميرة الصافى:

اقرأ المزيد

بالفيديو .. العناية بالبشرة بإستخدام الحلزون في إنجلترا

بالفيديو .. العناية بالبشرة بإستخدام الحلزون في إنجلترا

تقدم أحد صالونات التجميل في إنجلترا طريقة رائعة للعناية بالبشرة بإستخدام الحلزون.

 

اقرأ المزيد

عسل النحل وقناع الجزر والطماطم .. أفضل الوصفات للبشرة الجافة

تعتبر البشرة الجافة من أكثر أنواع البشرة التى تحتاج إلى عناية خاصة، لذلك تقدم خبيرة التجميل عددا من النصائح للعناية بهذا النوع من البشرة، حيث تؤكد أن قناع الجزر مفيد جدا وهام للبشرة الجافة، ويساعد على تفتيحها أيضا حيث

اقرأ المزيد

"ماسك الزبادى" طريقة فعالة لترطيب البشرة

تنصح خبيرة التجميل والمكياج هبة نجيب، باستخدام ماسك الزبادى، لترطيب بشرتك، ويفضل أن تستخدميه بعد الانتهاء من الماسكات التى تضعينها قبله خلال اليوم.

 

اقرأ المزيد

أفضل الطرق المجربة للعناية بالرموش وزيادة كثافتها

تحتاج الرموش إلى عناية خاصة ومستمرة، خصوصاً أن للرموش الطويلة سحراً خاصاً وانعكاساً أساسياً على جمال عيني المرأة العربية.

 

اقرأ المزيد

تخلص من الشامات بطرق طبيعية وبسيطة

التفسير العلمي لظاهرة الشامات تحدث نتيجة انقسام الخلايا فى طبقات الجلد مكونة هذا النوع من البقع، الذي يأتي على ثلاثة اشكال هي: السطحي والبارز والبارز المشعر. ولك ان تتخلصي منها بطرق سهلة وبسيطة

 

اقرأ المزيد

خبيرة التجميل: الخميرة تجعل أظافرك جذابة

الاعتناء بالأظافر يزيد من جمال يديك، هذا ما تؤكده فريدة فهمي خبيرة التجميل، لذا تقدم لــ"قارئات صدى البلد" وصفة طبيعية لأظافر جميلة وجذابة.

 

اقرأ المزيد

لا تندهشي .. فهذه أهم مسببات حب الشباب

حب الشباب، مشكلة يعاني منها الجميع منذ بداية فترة المراهقة وحتى نهاية فترة الشباب، ولأهميتها ومدى تأثيرها على الناحية الظاهرية والحالة النفسية تعرفنا على الكثير من الأسباب المباشرة المؤدية إليها مثل الهرمونات والتكوين الجسماني للشخص، لكن حتى تكتمل الرؤية أمام أعيننا إليك الأسباب الخفية المفاجئة لظهور حب الشباب فتعرفوا معي عليها وعلى كيفية الوقاية منها.

 

اقرأ المزيد

أكثر أخطاء المرأة العربية الصحية

قلة ممارسة النشاط الجسدي

هناك الكثيرات من النساء في المجتمع العربي يعتقد أن أعمال المنزل ومجهودهن في تعليم

الصغار و الذهاب بهم و

اقرأ المزيد

أفضل 10 أطعمة لمحاربة الإكتئاب و تحسين المزاج

الإكتئاب هو حالة نفسية تؤدي إلى تقليل مزاج الشخص المكتئب مما يؤثر سلبا على حالته الجسدية والنفسية, وهناك كثير من الأطعمة التي تعزز المزاج لدينا بينما أطعمة أخرى تعكر مزاجنا.

اقرأ المزيد

مشروب الطاقة الطبيعي

مشروبات الطاقة الصحية لذيذة ومغذية، والأفضل من ذلك، أنها فقط تستغرق بضع دقائق لصناعتها في الخلاط .

اقرأ المزيد

نصائح لمنع غثيان الحمل

غثيان الحمل هو حالة عارضة تحدث في الاشهر الاولي من الحمل, ربما في الشهر الأول او الثاني اوالثالث حتي ولتجنب القئ او الغثيان أثناء فترة الحمل الاولي,يجب عليك تتبع هذه النصائح وا الارشادات البيسطة .

اقرأ المزيد

طرق لتحسين النظر

النظر من اهم النعم التي انعم الخالق بها على الانسان ، ولكن يجب علينا الحفاظ على هذه النعمة وقد قمت بجمع بعض النصائح والاحتياطات الوقائيّة لحماية نعمة النظر وتنميتها ، كما وقد جمعة الفيتامينات التي يجب تناولها لتعزيز النظر.

اقرأ المزيد